Махмурлукът не е нищо друго освен неприятен ефект, който може
да срещнете след консумацията на алкохол. Но,
дори и да не сте голям почитател на алкохола, в тази статия можете да научите, как да се
справяте в домашни условия, с това неприято състояние.
1. Банани
След като се събудите скоро след луда нощ, задължително трябва
да имате банан на сутринта. Можете да включите този плод в закуската си, за да
се отървете от махмурлука. Известно е, че е богат на калий и действа за
по-бързо възстановяване на тялото. Не е нужно да правите шейк, а просто го
обелете и се насладете на яденето.
2. Вода
И все пак най-доброто
средство за очистване си остава водата. Освен за хидратация на
тялото, тя помага при разреждане на примесите. В идеалния случай трябва да
пиете най-малко 6-8 чаши вода, през определени интервали от време, през целия
ден.
3. Лимони
Лимонът помага за детоксикация на организма и разграждане на
алкохола. Цитрусовите плодове не само освежават ума и тялото, но и са подходящи
за разстроен стомах. Трябва просто да добавите две супени лъжици лимонов сок и
една лъжичка мед в топла вода.
След като се събудите, можете да изпиете 2-3 чаши от сока.
Като алтернатива, можете да потопите лимоновите резени във водата за една нощ.
4. Чай от
джинджифил
Той помага да се измъкнем от гаденето и да ускорим процеса на
храносмилане. Така че, ако имате свободно време сутрин, подгответе малко чай от
джинджифил и се отървете от
главоболието. Нарежете 8-10 резенчета джинджифил и го сварете за 20
мин в един литър вода. За да подобрите вкуса, можете да използвате 3-4 лъжици
мед или да добавите пресен портокалов сок.
5.
Полу-течни храни
За закуска, можете да опитате супа или овесена каша вместо друг
вид храни, които по-трудно се смилат. Това ще ви гарантира запазването на
енергийното ниво и преодоляването на проблемите, причинени от махмурлука.
6.
Доматен сок
За да се предпазите от махмурлук, можете да опитате доматен
сок. Това би повишило метаболизма и ще разгради значително алкохола. Просто
смесете няколко резенчета домат с една чаша вода и чена лъжичка мед, миксирайте с блендер.
7. Мента
За да отпуснете корема, опитайте да подъвчете няколко листа от
мента. Като алтернатива, можете да капнете няколко капки (екстракт от мента) в
топла вода и да се отървете от неприятното чувство и нестабилния ум. В случай, че не сте в състояние да продължите с
посочените по-горе средства за защита, тогава е по-добре да опитате сън. Ако
психическият дисбаланс се запази за по-дълго време, тогава веднага трябва да
говорите с лекар.
